Mindfulness

Selve ordet 'Mindfulness' betyder at være fuldt ud til stede i dette nu.

En mindful livsstil giver dig mere ro og balance i hverdagen, i dit sind og i din krop.

Mindfulness er en proces, som kræver en del træning, men ved hjælp af de forskellige 'principper'/redskaber, som Mindfulness indeholder, mærker man meget hurtigt store forandringer i ens liv, når man først begiver sig ud på denne livsstils-rejse :-)

Som Mindfulness-instruktør vil jeg støtte dig til at skabe forandringer i din hverdag, så du begynder at leve mere i nu'et og bliver mere nærværende i dit liv, og begynder at mærke dig selv endnu bedre.

Mindfulness er enormt effektivt for mennesker, der er særlig sensitive, og hvis nervesystem nemt bliver overstimuleret / stresset.